[...] michy to samobójstwo). Co do siły heh M-drol miażdzy, w drugim tygodniu machałem 30kg wiecej na skosie, w sumie to łapałem sie za wiele większe ciężary (musowo trzeba coś brać na stawy przy tym cyklu ja brałem Animal Flexa). aha co do bloka to powiem ze bez Clomidu sie nie obejdzie !! i niech nikt nie *******i farmazonów że [...]
Moja wrazenia co do supli: ARLI: …ciezko mi napisac cokolwiek dobrego o ARLI – jak za taka kasę to niestety odczucia fizyczne czy psychiczne słabe (o efektach później). Z całego zestawu najlepiej się czulem przez okres ok. 10 dni podczas dorzucenia BAM do JW……potem cisza. Libido – straszyli mnie [...]
Rajd to rajd, pozdrow moje tereny ,ciekawe gdzie bedziesz jezdzic i czy pogoda dopisze, teraz byla taka burza ze mozliwe ze znow drzewa powyrywane. Wez to co ci jest wygodnie weglowodanow potrzebujesz na takim rajdzie wiec nie ma problemu. Osobiscie wolalabym weglowodany z jedzenia niz izotonikow w tym wypadku brac zawsze czlowiek najedzony, a [...]
Dzieki Agak. Z tego ,co go czytam to na 100% nie bedzie mi latwo. Obli powiedziala, ze mam brac Twoj cykl treningowy, wiec tak zostanie. Po Twoich fotach widac mega pozytywna zmiane oby i na mnie tak zadzialal:)
Aga masz rację, w sumie nie przemyślałam, u Ciebie przecież dieta, tj. odchudzanie pewnie powoduje brak miesiączki, masz rację, w wtej sytuacji - o ile jesteś pewna tego powodu to nie ma co na siłe tabsów brać. Życzę dużo siły na kończenie redukcji
[...] ma sensu i potrzeby polecania kreatyny w takiej czy innej formie. * nie chce brac narazie kreatyny - za krotki staz. co do l-karnytyny - z wiekszosci badan wynika ze nie dziala, albo ze dziala dopiero w tak absurdalnych ilosciach, ze nikt takich nie stosuje. * wiem, mówiłem mu ale co może innego brać osoba która ma problemy z nadciśnieniem..
[...] u mnie praca jest na dalszym miejscu na liście priorytetów (co nie oznacza że się obijam albo nie traktuje jej poważnie czy nie doceniam że ją mam). Cały czas się uczę nie brać pewnych spraw do serca i nie przejmować się bo głową muru nie przebiję. Na pierwszym miejscu obok mojej najbliższej rodziny jest teraz moje zdrowie fizyczne i [...]
16.05.2015 Dzień 34., tydzień 5. Kończę 5. tydzień czyściusieńkiej diety bez żadnej wpadki i jak na złość od rana gdzieś po głowie tuła mi się ochotka na czekoladę. Ale się nie dam! Nigdy w życiu nie miałam takiego detoxu od słodyczy i innych niezdrowych przekąsek i jeszcze trochę wytrzymam. %-) Dziś wg planu zrobiłam ostatni trening B., w pon. [...]
[...] zaraz-po-treningowego z białkiem z tymi właśnie bananami) już bez węgli. Może być, czy wrzucić tam jeszcze np dobrej jakości chleb gruboziarnisty? Robię masę (+450kcal). 6. Jurajska będzie ok wodą? Co myślicie o Mineral Zdrój? 7. Przed treningiem S.A.W, brać też 5g BCAA przed? Biorę też po 5g. Zmieniony przez - DII w dniu 2012-04-22 18:27:28
Koleś...weź się za porządny trening,dietę i plan,a nie Ty chcesz brać bcaa albo hmb ? HMB JEST NA RZEŹBĘ...A BCAA to aminokwasy rozgałęzione,które Tobie póki co są nie potrzebne.Słuchaj się fachowców jak Ci piszą po raz nie wiadomo,który...PORZąDNY PLAN, DIETA etc. Do kretki możesz brać białko albo gainera i witaminy...nic więcej. KONIEC TEMATU [...]
[...] ciekawe wówczas bardzo wierzyłem w czystą rywalizację. Doping był dla mnie zbrodnią. Pamiętam jak pytałem ojca czy mogę wziąć aspirynę przed zawodami… Dlaczego więc zacząłeś brać doping? Odpowiem jak wszyscy: Bo inni też brali, a ja chciałem nawiązać z nimi równą rywalizację. Z czasem doping stał się dla mnie normalną częścią sportu. Co brałeś? [...]
Postaram sie zastosowac do waszych rad, ale z tego co pisal emilooos to rozumiem ze nic nie powinienem brac po treningu? Mono rano i xpand przed treningiem, a co po treningu? a co do diety to moglby ktos rzucic jakies linki z konktetnym opisem diety tzn nie ile mam brac g bialka w porowananiu do swojeje wagi itp bo to wiem i zawsze to znajde gdzie [...]
maniac ma sporo racji produkcja underow w normalnym kraju moze sie tylko odbywac nielegalnie, zatem jest to sciema ze IP robi w niemczech ale nie na rynek niemiecki ??!!! jeszcze w tym kraju ? tam jest tyle policji ze nawet sikajace psy na klombie sa inwigilowane ! samo wydanie ksiazki jest lewe.bez danych o skladzie - drukarni, dopuszczniu do [...]
Warto brac udzial Wojtku. Pomijajac kwestie nagrod i prezentow - choc w moim przypadku ilosc suplementow jakie otrzymalem ostatnio od sponsorow byla tak znaczna, ze pieniazki na nich zaoszczedzone ulokowalem w nowej piance ;) - przy ilosci wydatkow na sport nawet dla osoby z godnymi warunkami pracy to duza pomoc - to doskonala zabawa, motywacja, [...]
[...] sztangę i chyba z 200kg obciążeń. Co prawda mam 40km dojazdu, ale to będzie dobra inwestycja w nogi ;) Jeśli chodzi o propozycję MaGora - jestem za cienki w uszach, żeby brać się za tak techniczne rzeczy. Na technikę poświęcę 2-3 miesiące - do tego czasu pewnie i w klubie pojawią się stojaki. Ja jestem prosty człowiek, lubię proste [...]
[...] się udaje. Czasami pomijam 3cie ćwiczenie na biceps i triceps wtedy jakoś daje radę. Co do drugiego dnia to całkowicie przestałem ćwiczyć nogi (stawy mi wysiadają - zacząłem brać na to glukozaminę) więc obciążenie drugiego dnia nie jest problemem. Poniżej moja ankieta: Płeć : Facet Wiek : 26 Waga : 75 i tendencja spadkowa, w wakacje było 79-80 [...]
[...] że nie do końca ma takie działanie dobre jak sie o tym mówi . przyznam sie szczerze ze nie konca wiem co masz na mysli %-) BCAA a spalacz to dwa rozne zwierzeta Czy moge brać ten spalacz i po skończeniu przejść na bcaa? dawkowanie to 1-3 kapsulek w ciagu dnia (najlepiej w fazie NIE JEM) w porcjach podzielonych Piszę o tym bo ćwiczenia chce [...]
[...] czasie dnia. Dlatego teraz w temacie biegówek nie wiem, to niby dobry pomysł ale bez szaleństw tempo tylko aerobowe inaczej odeśpisz co spaliłaś ina siłowych zjedziesz do poziomu różowej sztangielki. Masz mały BF i obrona przed jego zrzucaniem jest duża, spróbuj jakis pobudzacz przed treningiem brać, jak w ogóle masz ochotę wydawac pieniądze ;-)
A jak poczuję po dwóch dniach, czy jest ok? to wiesz , głowa (juZ) nie boli, energia wraca, mocz i pot mają lekko słodkawy podobny do melona zapach. Nic nie musisz brać nie jestes długo na tym niczego nei tracisz co najwyżej możesz mieć kłopot z potasem ale to tez wątpliwe dla tego typu diety krótka jest, ie beierzesz niczego odwadniającego [...]